Fred og taknemmelighed: Den sande betydning af Namaste

Hvis du har været til en yogatime, så har du sikkert hørt yogalæreren sige 'namaste' i slutningen af ​​timen. Sanskrit-ordet bruges dog i en række forskellige sammenhænge uden for yogastudiet, fra at være en almindelig hinduhilsen til at have en mere dybtgående, mere spirituel slutning. Selvom mange af os ikke inkluderer 'namaste' i vores daglige ordforråd, er det vigtigt at forstå dets oprindelse og sande betydning.

Den bogstavelige oversættelse af 'namaste'

Namaste er et sanskritord, der betyder 'Jeg bøjer mig for dig'. I hinduismen har det også en åndelig betydning, der afspejler troen på, at det guddommelige og selvet er det samme for os alle. I denne sammenhæng betyder namaste 'det guddommelige i mig bøjer sig for det guddommelige i dig'. Namaste kan være noget, du siger og gør som en ægte form for at udtrykke din taknemmelighed og påskønnelse for sundhed, velvære og andre mennesker i dit liv.

Namaste som et respektfuldt hej

Namaste er en betroet traditionel hilsen, der kan bruges til at sige hej til en anden person, uanset om det er i yoga, meditation eller andre fredelige omgivelser. Ordet bærer et stærkt element af respekt og kan bruges mere generelt til at hilse på nogen i både offentlige og private omgivelser. Den første del af ordet, nama, oversættes til 'bue', hvilket forklarer, hvorfor gestus indebærer at bøje sig fremad med hænderne knyttet sammen nær hjertet i bønstilling. At møde nogen direkte under namaste viser respekt, taknemmelighed og anerkendelse.

At sige 'namaste' kræver respekt og positiv energi

Når nogen lægger deres hænder sammen foran deres bryst og bukker for at sige 'namaste', ses gestus som en form for respektfuld respekt, der ligner en bøn. Namaste er en ægte hilsen, og det er vigtigt at omfavne disse følelser og tænke positive ting, før du siger Namaste til din yogalærer, kollega, ven eller familiemedlem.

Taknemmelighedselementet i namaste

Namaste handler om at takke og anerkende den tid og indsats, nogen har lagt for dig. Yogalærere bruger namaste til at takke deres elever for at give dem lov til at undervise klassen og guide dem gennem yogarejsen, mens deltagerne gengælder følelsen. Det er ideelt at være så afslappet og fredfyldt, som du kan, før du siger namaste for at sikre, at hilsenen er ægte og bruges korrekt.

Namaste skaber salig energi

Namaste involverer deling af positiv energi mellem mennesker. Dens spirituelle betydning skaber vibrationer af salig energi til modtageren, videregivet gennem den påståede forbindelse mellem chakraer og hjertecentre. Yoga praksis formodes at forbinde mennesker med deres underbevidsthed, hvilket fører til større bevidsthed om deres sind, krop og sjæl, hvilket gør det til det perfekte tidspunkt at sige namaste og udtrykke tak for andres tilstedeværelse.

Namaskar vs. namaste

Namaste oversættes også til 'hilsen til dig', hvilket giver mening i betragtning af dets status som en yndefuld hilsen. Det ligner hilsenen 'namaskar', som kan oversættes til 'Jeg betaler min hilsen'. Nogle mennesker foretrækker det ene udtryk frem for det andet, men mange er enige om, at namaskar er mest passende til at hilse på flere mennesker, såsom en hel klasse eller et publikum. I mellemtiden er namaste en mere personlig guddommelig hilsen til individuelle interaktioner.

grand theft auto v snydekoder ps4

Brugen af ​​namaste i yoga

Mange mennesker føler sig en smule nervøse, når de først starter yogatimen, da de er bekymrede for, at de ikke vil være i stand til at følge med eller bevare den rette form. Namaste er beregnet til at fjerne denne tvivl ved at vise, at alle er lige i deres indsats. Namaste er en påmindelse om, hvad der er vigtigst i yoga, som er at gøre dit bedste og være stolt af din krop, selvom den ikke er perfekt. Yogalærere bruger namaste til at afslutte klassen på en høj note og holde eleverne til at føle sig opmuntrede og motiverede til at fortsætte med deres yoga og meditation.

Namaste kan også være en undskyldning

Namaste bruges også som en form for undskyldning, især i hinduistisk kultur. Folk kan sige namaste, hvis de vil søge tilgivelse, og modtageren kan anerkende og acceptere undskyldningen ved at sige namaste til gengæld. Det er vigtigt at holde øjnene lukkede og hænderne tomme under gestus, så den bliver godt modtaget og overførslen af ​​positiv energi er uafbrudt.

At skabe en spirituel forbindelse gennem namaste

Et andet aspekt af namaste er at opretholde en fysisk afstand. Du ønsker ikke at røre dem fysisk, da dette mellemrum mellem hinanden genererer en stærkere positiv aura og minimerer sandsynligheden for at videregive negativ energi. Tænk på namaste som en spirituel forbindelse omkring dig og den anden person. Så længe du bruger namaste til et positivt formål, vil det være en effektiv form for spirituel kommunikation.

Namaste er en blød, yndefuld gestus

Mange yogaklasser underviser i yndefuldhed og mildhed, som går hånd i hånd med namaste. Når du slår dine hænder sammen, gør det blødt og yndefuldt. En let græsning af dine fingerspidser giver dig mulighed for at fokusere på følelsen og den positive energi. På denne måde kan du ære din yogalærer eller ven med en betydelig spirituel overførsel. Hvis du føler dig behaget af nogens tilstedeværelse, så bør du sige namaste til dem i fredelige omgivelser.